Palautuminen on ensisijaisen tärkeää
- Fyysiselle ja henkiselle jaksamiselle, resilienssille, vastustuskyvylle ja hormonitoiminnalle
- Aivotoiminnalle, luovuudelle ja ongelmanratkaisukyvylle ja uuden oppimiselle
- Uupumuksen ehkäisemiseksi ja mielenterveyden tukemiseksi
Palautumisvalmennus tukena työhön ja arkeen
Palautuminen ei ole sama asia kuin lepo tai rentoutuminen, vaikka toki näillä on roolinsa palautumisessa. Jotta voit ymmärtää, mitä oma kehosi tarvitsee palautuakseen, sinun on ensin ymmärrettävä omaa kehoasi.
5 viikon palautumisvalmennuksessa opit:
– miten oma toimintasi vaikuttaa työkykyysi ja vastustuskykyysi
– miten voit tukea oman kehosi palautumista parhaiten
– miten välttää sudenkuopat
Palautumisvalmennus voidaan toteuttaa sekä yksilö- että ryhmävalmennuksena.
Organisaatioille voidaan räätälöidä sopiva kokonaisuus osallistujamäärästä ja tavoitteista riippuen.
Uusi pienryhmävalmennus alkaa syksyllä 2026 (syyskuussa). Jos olet kiinnostunut, ilmoittaudu jonotuslistalle laittamalla viestiä info(at)feminina.fi
Saat sähköpostilla lisätietoa ryhmävalmennuksesta.
Voit yhdistää palautumisvalmennuksen ja äänimaljarentoutukset Helsingissä valmennuspaketiksi. Kysy lisää info(at)feminina.fi
”Linjaa kehosi ja mielesi, ota koko potentiaalisi käyttöösi.” – Nina @Feminina
5 viikon