BodyMindHarmony -pienryhmävalmennus äideille stressin ja kierrosten purkuun
Tuntuuko siltä, että lapsiperhearki, uratavoitteet ja henkilökohtaisen kasvun paineet kaatuu niskaan, voimat loppuu etkä vain yksinkertaisesti löydä enää energiaa ja intoa tehdä kaikkea.
Kun kuormitus käy liian suureksi keho alkaa hidastaa, aivot tuntuvat sumuisilta, unohtelet asioita, olet ärtyisä ja suutut herkemmin kun muut ihmiset ja asiat käyvät hermoillesi. Ja kysehän on nimenomaan niistä kuuluisista äidin hermoista.
Kun stressi on jatkuvasti läsnä tulemme sille sokeaksi ja yritämme pärjätä, vaikka kehomme yrittää viestiä että kuormituksen yläraja lähestyy
Jatkuva stressi, saatavilla oleminen, työpaineet, taloudelliset huolet, lasten ja omien asioiden hoitaminen, lapsiperhearjen pyörittäminen ja parisuhteen haasteet vaativat kaikki oman veronsa.
Ja kaiken kukkuraksi sitä kuuluisaa omaa aikaa ei tunnu koskaan olevan tarpeeksi, jos ollenkaan. Yksinkertaisimmillaan, että saisi vain olla yksin ja rauhassa.
Mitä suuremmaksi kuormitus kasvaa, sitä todennäköisemmin haluat lähteä yksin lepolomalle trooppiseen lämpöön tai mietiskelemään hiljaisuuteen itämaisen viisauden lähteille.
Mutta et voi. Eikä se olisi realististakaan.
Mitä sitten voisi tehdä?
Aloita itsestäsi – Ota vastuu omasta elämästäsi ja menestyksestäsi
Äitien kehoyhteyden kouluttaja ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja Nina Lehväslaiho-Liu opastaa äitejä vahvistamaan omaa sekä lasten hyvinvointia ja parantamaan yhteyttä ja vuorovaikutusta perheen sisällä.
Pienryhmävalmennuksen tavoitteena on
- Äidin hyvinvoinnin ja jaksamisen tukeminen
- Lapsen positiivisen kehityksen tukeminen
- Äidin ja lapsen suhteen vahvistaminen
Äitien voimavaraperustainen stressinpurkuvalmennus pohjautuu Feminina Coachingin BodyMindHarmony -menetelmään, joka on yhdistelmä tutkittua tietoa ja ikiaikaista viisautta.
Valmennuksessa yhdistyy tutkimustietoa mm. ihmisen fysiologiasta, psykologiasta, neurotieteestä, vanhemmuudesta ja terveyden edistämisestä.
Saat valmennuksessa:
- Työkaluja ja harjoituksia oman mielialan, jaksamisen ja stressitaitojen parantamiseksi ja kuormituksen tunteen vähentämiseksi
- Työkaluja hyvän ja toimivan suhteen ylläpitämiseksi ja rakentamiseksi lapsen ja vanhemman välille
- Mahdollisuuden keskustella ja vaihtaa kokemuksia muiden vanhempien kanssa (Vertaistuki)
- Tutkimusperustaista tietoa stressistä ja hermoston toiminnasta, vanhemmuudesta ja lapsen kehityksestä
Ryhmävalmennus on pienryhmävalmennus (6-8 hlö) ja toteutetaan etäyhteydellä Zoomin välityksellä. Voit siis osallistua valmennukseen mistä päin Suomea tai maailmaa tahansa. Ryhmän tapaamiset ovat iltaisin kerran viikossa (Ryhmän toiveesta voidaan järjestää myös viikonloppuna tapaava äitiryhmä aikataulujen sujuvoittamiseksi).
Äitien BodyMindHarmony pienryhmävalmennus 597€ (sis. alv 25,5 %) sisältää
- Viikottaiset ryhmävalmennukset Zoomin välityksellä kerran viikossa klo 19.00 (maanantaina) 12 viikon ajan
- Stressiä alentavia harjoituksia ja työkaluja tunteidensäätelyyn ja stressin purkamiseen kehosta ja mielestä
- Tehtäviä äitiyden ja itsetuntemuksen syventämiseksi
- 2 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa à 90min. Voit käyttää tapaamiset valmennuksen aikana tai sen jälkeen 2kk sisällä. (Voit itse valita sinulle sopivan ajan ajanvarauskalenterista.)
- 12 viikon ryhmävalmennuksessa muiden vastaavassa elämäntilanteessa olevien ja samoista asioista kiinnostuneiden äitien vertaistuki
Lähde mukaan elämää muuttavalle yhteiselle matkalle – älä jää yksin omien haasteidesi kanssa
Opit tukemaan omaa kehoasi ja mieltäsi stressaavissa tilanteissa ja saat avaimet haitallisen stressin purkamiseen ja ehkäisyyn. Ja mikä parasta, voit opettaa näitä samoja taitoja myös lapsillesi ihan jo pelkästään oman esimerkkisi kautta!
Lähde mukaan ryhmään! Nyt on aika varata paikkasi!
Kärsitkö monenlaisista oireista? Vaikuttavatko ne jaksamiseesi tai vanhemmuuteesi? Oletko ajatellut, että ne voisivat johtua stressistä? Selvitä stressisi juurisyyt ja voi paremmin!
Lähetä sähköpostia osoitteeseen nina@feminina.fi ja varaa oma paikkasi, tarkemmat ohjeet hakuun ovat alla.
Hae mukaan!
Hae mukaan äitien BodyMindHarmony -pienryhmävalmennukseen vapaamuotoisella hakemuksella, jossa kerrot vähän itsestäsi ja siitä miksi haet ryhmävalmennukseen. Voit myös kertoa, kuinka monta lasta sinulla on.
Lähetä hakemuksesi minulle osoitteeseen nina(at)feminina.fi ja otsikoi viestisi ”ryhmävalmennus”
Olen yhteydessä kaikkiin hakijoihin. Haku sulkeutuu kun ryhmä on täynnä, joten toimi nopeasti ja varaa oma paikkasi ❤︎
Lisätietoja
Haluatko kuulla lisää valmennuksesta tai kysyä jotain? Varaa aika 30min tutustumistapaamiseen (maksuton) TÄSTÄ
Tai ota yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta tai lähettämällä sähköpostia asiakaspalvelu(at)feminina.fi
Tutustu myös henkilökohtaiseen Sisäinen Voima -valmennukseen